Consejos para cuidar las uñas quebradizas de manera efectiva

El cuidado de las uñas se ha transformado en una parte esencial de nuestra rutina de belleza. Desafortunadamente, muchos de nosotros padecemos de uñas quebradizas y débiles. Este artículo le proporcionará la información necesaria para entender las causas detrás de las uñas quebradizas y cómo fortalecerlas eficazmente.

Entender las causas de las uñas quebradizas

Motivos detrás de las uñas frágiles

Según Puressentiel, los ongles pueden contener hasta un 18% de agua y se vuelven quebradizos cuando este porcentaje desciende por debajo del 16%, a menudo debido a la falta de nutrientes como el hierro, zinc y vitamina B. Además, otros factores pueden contribuir al problema, como el contacto prolongado con agua, productos químicos o la realización repetida de manicuras semi-permanentes agresivas.

Afectaciones externas e internas

Alvadiem sostiene que nuestras uñas son principalmente compuestas por queratina y pueden volverse frágiles debido a una alimentación desequilibrada, estrés o agresiones externas. Carencias nutricionales en hierro, zinc o calcio también pueden deteriorar la salud de nuestras uñas.

Soluciones naturales para fortalecer las uñas frágiles

Hidratando con aceites

Una excelente manera para combatir la fragilidad en las uñas es mediante el uso de aceites naturales. El laboratorio Mium recomienda una mezcla de aceite de oliva con unas gotas de limón para fortalecer las uñas estriadas o quebradizas y prevenir su ruptura.

Uso de aceites esenciales y vegetales

Otras alternativas son los aceites esenciales como el cedro del Atlas y el mirto, al igual que los aceites vegetales como el ricino y el argán. Estos ayudan a fortalecer las uñas, proporcionándoles nutrientes esenciales.

Consejos prácticos para prevenir y tratar las uñas debilitadas

Minimizar la exposición a productos químicos

Evitar el contacto prolongado con agua o sustancias químicas pueden ser medidas efectivas para mantener nuestras uñas en buen estado. Limitar también la frecuencia de manicuras semipermanentes agresivas puede ser beneficioso.

Cuidados básicos diarios

Mantener una rutina diaria de cuidado e hidratación y hacer uso de herramientas apropiadas durante la manicura puede prevenir daños en nuestras uñas.

Vitaminas y nutrientes esenciales para unas uñas saludables

Nutrientes indispensables

Un buen equilibrio nutricional es clave para tener unas uñas fuertes, entre ellos destacan el hierro, zinc y vitaminas del grupo B.

Dieta equilibrada

My Red Nails sugiere que una dieta balanceada puede mejorar la salud de nuestras uñas. Alimentos ricos en proteínas, frutas y verduras pueden aportar los nutrientes necesarios para fortalecer las uñas.

La elección del material de manicura: proteger las uñas a diario

Importancia de la selección adecuada

La elección de los materiales y productos utilizados durante la manicura también puede influir en la salud de nuestras uñas. Es recomendable optar por productos naturales o hipoalergénicos.

Cuidado consistente

Mantener un cuidado regular y utilizar los implementos correctos es fundamental para mantener unas uñas fuertes y saludables.

Resumiendo, el cuidado efectivo de las uñas requiere un esfuerzo constante. Desde mantener una dieta equilibrada hasta seleccionar con cuidado los productos para las manicuras, cada paso cuenta hacia el objetivo común: tener unas uñas sanas y fuertes.