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¿Por qué tenemos gases en el avión? Descubre las sorprendentes razones.

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¿Por qué tenemos gases en el avión? Descubre las sorprendentes razones.

¿Alguna vez te has preguntado por qué nos llenamos de gases durante un vuelo ? Este fenómeno, frecuente y a veces incómodo, tiene explicaciones sorprendentes que vamos a desvelar en este artículo.

Entender las flatulencias en vuelo

¿Qué son las flatulencias ?

Las flatulencias, más comúnmente conocidas como gases, se producen cuando el cuerpo expulsa aire del intestino a través del recto. En general, son una parte normal del proceso de digestión pero pueden llegar a ser molestas y generan incomodidad, especialmente durante los viajes en avión.

El fenómeno de los gases en vuelo

Airbus, uno de los gigantes mundiales de la aviación, ha realizado estudios para entender mejor este fenómeno. Resulta que volar puede aumentar el volumen de gases en nuestro estómago e intestinos hasta en un 25%. Esto puede causar hinchazón y la necesidad frecuente de expulsar gases.

Antes de abordar cómo reducir estas molestias, es necesario comprender las causas.

El efecto de la presión atmosférica

Cambios en la presión atmosférica

La presión atmosférica cambia con la altitud. A medida que ascendemos, hay menos moléculas en el aire y por tanto menor presión. Esto afecta a nuestro cuerpo de diversas maneras, incluyendo una expansión del aire dentro nuestros cuerpos.

El impacto de la presión en nuestros cuerpos

La disminución de la presión atmosférica hace que el aire en nuestro estómago e intestinos se expanda. Como resultado, sentimos una mayor presión interna, percibida como hinchazón y la necesidad de expulsar gases.

Esto nos lleva al siguiente punto: cómo nuestra altitud afecta a nuestro cuerpo.

La altitud y sus impactos en el cuerpo

La falta de oxígeno y su efecto sobre la digestión

A medida que subimos en altitud, la cantidad de oxígeno disponible disminuye. Nuestro cuerpo necesita oxígeno para muchas funciones, incluyendo la digestión. Cuando hay menos oxígeno disponible, nuestro sistema digestivo puede ralentizar o incluso interrumpirse temporalmente, lo que puede aumentar la generación de gases.

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Pero no sólo importa dónde estamos, también importa qué comemos.

Alimentación: un actor clave

Los alimentos que favorecen los gases

Ciertos alimentos pueden causar más gases que otros. Los alimentos ricos en fibra como los frijoles y las verduras crucíferas, así como ciertos tipos de frutas y cereales integrales son conocidos por incrementar la producción de gases. También las bebidas carbonatadas contribuyen a esta situación.

Además del tipo de comida, también importa cómo nos sentimos.

El rol del estrés en los gases intestinales

Cómo el estrés afecta la digestión

El estrés puede alterar nuestro sistema digestivo, ralentizar el vaciado del estómago y también aumentar la producción de gases. El viaje en avión puede ser un evento estresante para algunas personas, lo que puede exacerbar estos problemas.

Sin embargo, no todo se reduce al estrés. La forma en que estamos sentados también juega un papel importante.

Limites de la posición asentada prolongada

La postura y los gases

Estar sentado durante largos periodos de tiempo, como durante un vuelo, puede afectarnos de varias maneras. Puede poner presión sobre nuestros intestinos y dificultar el paso de los gases, lo que lleva a una mayor acumulación y a más molestias.

Ahora que hemos entendido las razones detrás de este fenómeno incómodo, veamos cómo podemos hacer frente a esta situación.

Consejos para reducir el malestar en avión

Pasos previos al vuelo

Alimentarse adecuadamente antes del vuelo es fundamental para minimizar las molestias producidas por los gases. Evitar alimentos ricos en fibra y bebidas carbonatadas puede ayudar a reducir su formación.

Durante el vuelo

Moverse tanto como sea posible durante el vuelo y beber mucho líquido pueden facilitar la eliminación de gases e impedir su acumulación excesiva.

Terminamos con un resumen corto pero sustancial.

No hay necesidad de sentir vergüenza o incomodidad por los gases en un avión. Son una respuesta natural del cuerpo a la altitud y la presión atmosférica. Sin embargo, con un poco de preparación y algunos cambios en nuestra alimentación, podemos reducir su impacto y volar de manera más cómoda.

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