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Vacaciones sin niños: 5 consejos de una psicóloga para disfrutar sin culpa

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Vacaciones sin niños: 5 consejos de una psicóloga para disfrutar sin culpa

Las vacaciones sin niños pueden ser una oportunidad valiosa para que los padres se recarguen energías, pero muchos sienten culpa al pensar en irse sin sus hijos. Maïté Tranzer, psicóloga clínica, ofrece consejos prácticos para animar a los padres a tomarse este tiempo para ellos mismos sin sentirse culpables.

Entender la importancia de las vacaciones sin niños

La importancia del tiempo personal

Maïté Tranzer enfatiza la necesidad de que las parejas pasen tiempo juntas como compañeros, separadas de sus roles parentales. Este momento de desconexión no solo permite centrarse en uno mismo, sino también reducir la carga mental asociada con la organización de la vida familiar.

Aguardar hasta que los niños sean autónomos

Cuanto más independientes son los niños, menos difícil es dejarlos. Cuando son muy pequeños, tienen dificultades para expresar sus necesidades, lo que puede aumentar la culpa de los padres. Una vez que son capaces de comunicarse y ser cuidados por otros adultos, el partida puede ser más tranquilizador.

Afrontar la separación con los niños serenamente

Separa el tiempo familiar del tiempo en pareja

Los padres deben recordar que escaparse juntos no significa descuidar sus responsabilidades parentales. Al dedicar tiempo a su relación, fortalecen su unidad como pareja, lo cual puede resultar beneficioso para su familia al final.

Elegir el momento adecuado para salir

Reconocer la importancia del bienestar personal

Tomar tiempo para uno mismo es crucial. Esto permite disminuir el estrés acumulado y regresar a los niños con una energía renovada.

Planificar los detalles logísticos con anticipación

Preparar la estancia con cuidado

Anticipar las necesidades de los niños y organizar una estancia para la pareja puede reducir la ansiedad. Informar a los niños sobre el viaje y explicarles por qué es importante para sus padres puede ayudar a prepararse para este cambio.

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Gestionar los sentimientos de culpabilidad durante el viaje

Compartir su decisión con familiares y niños

Explicar la situación a la familia y a los niños ayuda a normalizar esta práctica. Discutir las próximas vacaciones también puede generar emoción en los niños, al tiempo que afirma que su bienestar siempre es la prioridad.

Aprovechar plenamente sus momentos de libertad

Contexto sociológico y psicológico

La dinámica familiar está en constante evolución. Post-Covid, cada vez más madres, como parte del fenómeno de las “momcations”, sienten la necesidad de alejarse para aliviar la presión diaria. Aproximadamente 80,000 publicaciones con el hashtag #momcation en Instagram ilustran esta tendencia, donde muchas madres expresan su necesidad de descansos bien merecidos.

Salir de vacaciones sin los niños no disminuye el amor que un padre puede tener por ellos. Al contrario, demuestra una comprensión de la importancia del equilibrio entre la vida personal y familiar. Siguiendo estos consejos, los padres pueden atravesar esta experiencia enriquecedora sin culpa.

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